健身怎么判断运动强度,运动量取决于心率和身体状况
体育锻炼后，判断运动的量是否合适，主要是根据运动的心率恢复情况和自己的感觉,运动时，要用强度、强度掌握量，大的量要减少，-1/适量可以增加,不要做太高的健身运动因为出汗过多容易导致身体受伤或缺钙，所以尽量把运动的时间控制在30分钟,运动of强度只是有点汗，不要太费劲运动，之前需要热身运动，需要提水，做好。1、健身时该怎么把握运动强度?我们需要做些什么?不要做太高的健身运动因为出汗过多容易导致身体受伤或缺钙，所以尽量把运动的时间控制在30分钟。运动of强度只是有点汗，不要太费劲运动，之前需要热身运动，需要提...
更新时间：2023-01-21标签： 健身怎么判断运动强度运动量心率健身强度取决于 全文阅读