健身的人要吃蛋白粉吗,不是所有人需要吃蛋白粉健身没必要
如果你平时多吃鸡蛋和肉，蛋白质量就够了，完全没必要吃蛋白粉,有条件的可以吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,诚然健身人对蛋白素质的需求会高于不健身的普通人，但大多数人的训练量按照普通人每天的摄入量蛋白来说其实是足够的,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉。{0}1、健身的人需要额外补充蛋白粉吗?蛋白质量是我们体内三大宏量营养素(碳水化合物，蛋白质量，脂肪)之一。主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞，我们从饮食中摄取的蛋白质量将用于我们身体的生长。所以我们每天从...
更新时间：2023-01-24标签： 健身的人要吃蛋白粉吗健身蛋白所有人 全文阅读