健身早中晚三餐怎么吃
早上6:30-8:00，中午11:30吃午饭，晚上5:30-5:30吃晚饭，早吃早消化，这样休息后就不会有多余的能量转化为脂肪,你可以在三餐里多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不能吃太多,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，其他想吃什么都还是随便的。1、健身三餐吃什么my健身食谱供大家参考。哦，谢谢你！早上6:30-8:00，中午11:30吃午饭，晚上5:30-5:30吃晚饭，早吃早消化，这样休息后就不会...
更新时间：2023-01-31标签： 健身早中晚三餐怎么吃早中晚三餐健身 全文阅读