男士健身体重,男士健身注意一个重复:不要一下子瘦起来
这可能是因为一开始健身肌肉在增加，减肥主要是减脂,当体脂下降的时候，可以发现肚子变小了，但是体重可能不会有明显的变化,我和你差不多，但是比你高183但是体重比你略重,正规的健身房间都有导师,这个身高体重正常在70公斤左右,其次，健身注意一个重复,男士健身使用的哑铃根据身体状况选择。1、男士健身用的哑铃多重合适?男士健身使用的哑铃根据身体状况选择。锻炼的目的是锻炼肌肉。最好选择负重65%-85%的哑铃。比如每次能举起的负重是10kg，就要选择6.5kg-8.5kg重量的哑铃进行锻炼。每天练习5-8组，每组运...
更新时间：2023-02-05标签： 男士健身体重男士健身体重重复一下子 全文阅读