健身反而重了,不健康急剧减肥往往会导致反弹
虽然重了，但是穿衣服会觉得瘦，因为同样重量的肌肉只有脂肪体积的四分之一,不健康的急剧减肥往往会导致反弹,吃多了，体重自然会增加,因为我们大多数人健身都不玩游戏，减肥的目的就是为了看起来身材好,健身刚开始身体会发生一些变化，刚开始体重增加是正常的,一、参加健身，是不是吃多了。1、为什么健身后体重反而重了理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条。但是不一定要减肥。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来。不健康的急剧减肥往往会导致反弹。健身刚开始...
更新时间：2023-01-13标签： 健身反而重了重了健身减肥急剧健康 全文阅读