健身增肌吃什,健身减脂增肌吃什么?
健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择,04生菜，生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,对于利用健身减脂增肌的朋友，也要合理利用饮食,03三文鱼，要的话健身减脂增肌，平时吃点三文鱼也很好,想要健身减脂增肌的可以试试,那么，应该健身减脂增肌吃什么呢。1、健身增肌吃什么健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动结束后半小时补充很有帮助增肌。2、...
更新时间：2023-01-28标签： 健身增肌吃什增肌健身减脂 全文阅读