健身长跑的伤害,肥胖超重患者不建议跑步，会伤膝盖
肥胖超重患者不建议跑步，会伤膝盖,如果可能的话，试试慢跑,正常体重的患者跑步时对膝盖的冲击小，肥胖患者对膝盖的冲击大，会伤膝盖,经常慢跑可以加快身体的新陈代谢，延缓体内细胞的衰老，促进细胞的更新换代,根据人的体重，慢跑一小时消耗的热量是不一样的,正常体重的患者跑步时不会伤膝盖。1、跑步健身伤不伤膝盖?不同体重、不同年龄的患者在跑步过程中膝关节损伤程度不同。正常体重的患者跑步时不会伤膝盖。肥胖超重患者不建议跑步，会伤膝盖。当只有一只脚跳跃时，接触地面的局部力量会对膝关节的软骨产生一定的影响，膝盖会感到疼痛。...
更新时间：2023-03-25标签： 健身长跑的伤害会伤超重长跑跑步健身 全文阅读