健身燕麦可以早晚吃吗
1、健身take燕麦片在前半小时，这样可以给你的身体补充足够的糖分2、因为训练时，运动的能量来源主要是糖分的无氧分解,健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦,谷物也分为普通谷物和燕麦片，而燕麦片是由燕麦制成的,健身宜晚一小时进食,麦片是滋补品，前后都可以吃,前后都可以吃,燕麦After健身，可以和牛奶一起吃，塑身效果更好。1、健身后可以吃燕麦吗运动后不宜立即进食者，包括燕麦。运动和吃饭之间要有一定的间隔。运动后30分钟进食为宜，进食后至少运动一小时。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程...
更新时间：2023-02-03标签： 健身燕麦可以早晚吃吗燕麦健身早晚 全文阅读