早上7点健身好吗
这个时候空气比较干净，有利于身体健康,平时可以选择上午10点，下午三四点做课间操或者做其他运动,早上可以运动，但宜在饭后1小时以上进行,冬春头一两个月，要避开早上六七点的空气污染高峰,在雾天早上最好不要在户外运动,所以早上锻炼不好,晚上7点到早上7点是污染的高峰期。1、早上7点到8点在健身房锻炼身体有害吗早上可以运动，但宜在饭后1小时以上进行。锻炼时间:1。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量和各种反应的最佳时间。2.对于普通人来说，时间和时间在体力上的差别很小，不需要特别考虑。运动的...
更新时间：2022-12-27标签： 早上7点健身好吗健身早上 全文阅读