走一万步,吃动平衡,健康一辈子,我说的数据是因人而异的,你可以自己把握,我先说一下不做心率测试的强度选择,就是刚好你感觉自己说不流利的程度就是减脂的最佳强度,5.瘦身是一个综合的过程,也是一个自我要求和自我约束的过程,我是健身教练,但是有工具不知道怎么跑,在健身1室做以下练习,热身。{0}1、我想咨询一下,我就健身跑步,测心率,健身测量,买蜂窝还是买GPS?_百度知...我是健身教练,但是有工具不知道怎么跑。我先说一下不做心率测试的强度选择,就是刚好你感觉自己说不流利的程度就是减脂的最佳强度。这个时候...
更新时间:2023-02-15标签: 健身自测表自测减脂坚持不懈秘诀健身 全文阅读