健身餐西兰花,西兰花要怎么做?先别急着收盘!
锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，放入西兰花中煮至变软,西兰花蘑菇最好提前在锅里焯水，这样煮完容易炸,西兰花可以炒着吃，也可以凉拌,沸水中煮西兰花捞出凉水沥干备用,怎么做:洗西兰花并掰成小朵,搭配健身用餐遵循一个原则,大蒜西兰花简单又好吃,西兰花切成小花，清洗两遍,做饭西兰花上菜,下一个西兰花。1、如何搭配健身餐?搭配健身用餐遵循一个原则。少吃脂肪，碳水化合物，适量蛋白质一定够。一般我推荐吃西兰花配鸡胸肉和牛肉，因为鸡胸肉、鱼肉、牛肉都是蛋白质非常丰富的食物，会让你的脂肪变少，蛋白质非常多，而西兰花是补充碳...
更新时间：2023-01-03标签： 健身餐西兰花西兰花先别健身收盘 全文阅读