健身先大重量还是先小重量
健身运动主要在于自我锻炼，而不是举重比赛，所以没必要盲目追求重量了,用大的重量器械还是小的重量器械锻炼，要看你的锻炼耐受力和锻炼目的,只是在重量的训练下，需要教练或者健身小伙伴的保护,所以重量的大小关系不大,In健身房间，应该锻炼大的重量设备还是小的重量设备,大重量小次。1、健身大重量好还是小重量好请看以下说明1。无论是三角肌还是身体其他部位的肌肉群，无论是大肌肉群还是小肌肉群，训练中不同的重量的训练效果都不一样。所以重量的大小关系不大。健身运动主要在于自我锻炼，而不是举重比赛，所以没必要盲目追求重量了。...
更新时间：2023-01-09标签： 健身先大重量还是先小重量重量先大先小健身 全文阅读