健身后亢奋,研究:运动后失眠或与颈椎疾病有关
运动后失眠还可能与颈椎的疾病有关，运动后颈部不适、头晕，影响睡眠,运动后失眠可能与运动过度导致的脑细胞兴奋有关，也可能与运动过度导致身体大量出汗，导致体温升高，四肢一直保持兴奋状态，肌肉得不到休息，降低睡眠质量等有关,研究还称，内啡肽可能与运动后的兴奋感有关,每天都要适度健身,运动后身体会疲劳。1、为什么运动后有人兴奋有人困?运动后犯困，一般来说，这是一种常见的表现。运动后身体会疲劳。这个时候要注意适度休息。当然，这可能也和身体太弱，平时锻炼少有关。如果是这种情况，平时要避免过度运动，加强饮食和调养。每天...
更新时间：2023-04-01标签： 健身后亢奋颈椎亢奋健身失眠疾病 全文阅读