健身什吃蛋白粉,什么时候该吃蛋白粉?运动后半小时才能吃
想练个大块头，肌肉男身体壮需要吃蛋白粉,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,所以他们可以在运动后半小时吃蛋白粉防止谁健身不需要吃蛋白粉进行肌肉训练,哪些人健身肌肉训练需要吃饭蛋白粉。1、健身吃什么蛋白粉?这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说:蛋白分不同的功能。比如氮气蛋白粉、增肌粉等用于强化肌肉；Cheese蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大。正常人每...
更新时间：2023-03-07标签： 健身什吃蛋白粉蛋白什吃后半健身小时 全文阅读