绳索健身视频大全,跳绳好运来啦!这些东西要学!
合适的服装:建议跳绳者穿运动服或质地柔软、重量轻的宽松衣服和高帮鞋，避免脚踝受伤；2.合适的绳子:绳子软硬适中，粗细适中,通常初学者要用硬绳，熟练后可以换成软绳；3.适合的地面:尽量避免有小硬物、灰尘或凹凸不平的坚硬地面作为跳绳地面，因为这些地面容易造成脚扭伤或擦伤，一旦摔倒，身体也容易擦伤,对于主健身法，增加核心肌群效果明显，也是一个有趣的健身法。1、求健身教程,有视频最好。链接:https://pan.baidu.com/s/1aiBVY3PqBbONDZZbm_o4ZA提取代码:1ezt健身它是一种...
更新时间：2023-04-17标签： 绳索健身视频大全要学跳绳好运健身绳索 全文阅读