健身房练胸不感到胀,健身房如果有教练建议你做适当强度训练
重要的不是肌肉酸痛的感觉，而是我们常说的抽抽感,如果你没有这种感觉，说明你的力量不够，运动时间不足,“泵感”是衡量健美训练是否有效的标志,这个时候肌肉会有肿胀的感觉，这种感觉叫抽抽感,健身房如果有教练，可以咨询一下，根据自己的条件进行适当的强度训练,我觉得做多了会感到胸肌痛。1、健身房健身后肌肉没有酸胀感,是没练到位吗?重要的不是肌肉酸痛的感觉，而是我们常说的抽抽感。所谓泵感，就是经过相当的抗阻训练后，大量的血液冲向目标肌肉。这个时候肌肉会有肿胀的感觉，这种感觉叫抽抽感。这个过程叫做抽血。“泵感”是衡量健...
更新时间：2023-02-27标签： 健身房练胸不感到胀健身房教练强度训练感到 全文阅读