在带子上健身,如何在家自制健身绳和吊床上运动?
对于主健身，增加核心肌肉群效果明显，也是一个有趣的健身,1、助力带穿过环的一端，缠绕在手腕上(固定牢固很重要)，系好后，带子面向虎口,这个带子，有人称之为举重带,3.将助力带缠绕在杠铃上几圈,绳子和吊床是它的装置，固定在天花板上，然后在绳子或者瑜伽吊床上做瑜伽动作。1、我在微博看到一种健身,是在腰上系一条弹力绳,绳子另一头在天花板上是瑜伽的一种，叫做:零重力瑜伽，也可以叫:空中瑜伽。是近年来从国外流行起来的一种新的瑜伽练习。绳子和吊床是它的装置，固定在天花板上，然后在绳子或者瑜伽吊床上做瑜伽动作。对于主健...
更新时间：2023-01-03标签： 在带子上健身健身带子自制在家床上 全文阅读