健身吃什么喝什么好,健身运动后不宜吃太多蔬菜水果
所以中午要少吃肥肉，多吃蔬菜水果，吃一些适量的主食，比如米饭、面条、馒头,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,午饭最好吃点瘦肉,健身运动后吃什么比较好。1、健身的人一般一日三餐吃什么,最好吃什么?早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物。平时可以吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，配一个馒头。基本上还可以。有条件的人早餐可以吃几个坚果。虽然脂肪比较多，但是他们早上吃点脂肪也没关系。午饭最好吃点瘦肉。鸡胸肉，牛肉，...
更新时间：2023-01-07标签： 健身吃什么喝什么好健身吃太多水果不宜蔬菜 全文阅读