夜晚健身后吃什么好,健身房新常态
我在考健身教练的,2.建议训练后2小时内吃晚饭,如果你是健身的常客，那么吃饭也需要非常注意,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,当然最好不要空腹去健身了,晚饭吃什么主要和健身的目的有关。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明白的问题是什...
更新时间：2023-01-23标签： 夜晚健身后吃什么好健身房健身常态夜晚 全文阅读