健身完吃什么水果不胖,健身操训练后最好吃水果
吃多了会对身体造成负担，可能会发胖,但是不要吃太多,健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓,从全面营养补充的角度来说水果提供的营养物质无论从种类还是数量上都不能满足身体的需要，所以运动后不可能再多吃水果或者只是水果了,而且营养过剩也不是什么好事，还会影响身体健康。在1、练健身吃什么水果好1、香蕉健身的过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身中流失的钾元素，起到缓解疲劳、帮助身体恢复的作用。2.菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌...
更新时间：2023-02-01标签： 健身完吃什么水果不胖水果健身操完吃不胖健身 全文阅读