男生健身练肌肉吃什么
这样才能保证训练的效果是增肌而不是减肌,演习肌肉建议:1,men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持一个快速的增长速度,肌酸可以提高肌肉的爆发力和耐力，将水分带入肌肉中，增加肌肉细胞的体积，帮助肌肉细胞吸收氨基酸。1、练完肌肉吃什么men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持一个快速的增长速度。2.保证...
更新时间：2023-02-11标签： 男生健身练肌肉吃什么男生健身肌肉 全文阅读