如果过了青春期,无论做什么运动都长不高,但是多跑步对人体健康的维护肯定是有好处的,也有助于保持适当的体重,避免肥胖,如果能坚持一个半月,身体肯定会有明显的变化,寒假期间,我每天都去健身room练习,跑步对身高没有明显的促进作用,人只有在青春期才有可能长高,暑假其实两个月还是会有效的完成我健身的一个目标。1、暑假两个月如何有效健身?暑假其实两个月还是会有效的完成我健身的一个目标。首先,你需要保证自己能坚持下去。毕竟两个月时间很长,不能让自己三天打鱼两天晒网,这显然是不可能的。在接下来的时间里,你可以每天去健...
更新时间:2023-01-11标签: 暑假健身有效果吗暑假健身 全文阅读