健身房不用手腕的器械,推拿运动器械和护腕有助预防手腕受伤
如果不喜欢手掌有老茧，可以考虑长期戴手套,不戴手套也没关系,对于新手来说，可以戴手套，而训练久了的手会长茧,做俯卧撑的时候，手腕活动量很大,另外手腕如果已经受伤，建议佩戴护腕，可以起到一定的保护作用,只能是器械,再加上一副质量好的护腕，应该可以尽可能的减少手腕的压力，达到卧推的效果。1、不用器械怎么锻炼胸肌不伤手腕的最好!胸肌的锻炼无非就是胸肌的压力，俯卧撑，卧推。做俯卧撑的时候，手腕活动量很大。既然你手腕有伤，只能放弃，所以只是卧推，但是你不想用-2。再加上一副质量好的护腕，应该可以尽可能的减少手腕的压...
更新时间：2023-01-02标签： 健身房不用手腕的器械手腕器械护腕健身房有助 全文阅读