健身蛋白粉喝法,蛋白粉不宜与酸性饮料同食防止损伤肌肉
蛋白训练前后都可以吃粉,蛋白粉不宜与酸性饮料同食，会造成蛋白粉凝结成块，使之困难,睡前喝一部分蛋白粉，搭配全麦食物、蛋制品等,所以在选择蛋白粉的时候，一定要选择动物蛋白粉,标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉防止蛋白缺乏素质损伤肌肉。1、健身怎么吃植物蛋白粉标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉防止蛋白缺乏素质损伤肌肉。睡前喝一部分蛋白粉，搭配全麦食物、蛋制品等。睡眠是生长激素分泌和身体肌肉合成的理想时间，也是身体营养储备消耗的高峰。补蛋白质可以为生长提供营养，也...
更新时间：2023-04-16标签： 健身蛋白粉喝法蛋白喝法同食健身酸性 全文阅读