健身前期不瘦反胖,运动减肥不要每天称体重健身有助瘦身
因为健身是瘦肉型脂肪~所以如果你真的想运动减肥的话，就不要每天称体重了~因为刚开始都是不愉快的，甚至是胖的~教练当时说刚开始可能会胖~但是坚持一个月以上，效果就会非常明显~因为身体需要时间来反应~而且虽然运动减肥慢，反弹慢~不像节食，你有一次我吃了一点点，我就胖了~当时两个月瘦了6-8斤，然后用了4、5个月才胖起来~哎~其实如果我坚持半年，肯定能完全瘦下来~而且那时候健身，因为经常出汗，皮肤也很好~看起来也很有活力,运动减肥是这样的~我以前在健身室健身，教练说运动减肥需要很长时间，如果不节食的话。1、运动...
更新时间：2023-02-26标签： 健身前期不瘦反胖健身不瘦反胖瘦身有助 全文阅读