健身后葡萄糖冲水比例
另一方面，它可以引起肾上腺素等某些激素的快速释放，提高血糖水平，减少运动时肌糖原的消耗,另一方面，它可以引起肾上腺素等某些激素的快速释放，提高血糖水平，减少运动时肌糖原的消耗,补充高糖食物作为动力，应在比赛前3天临时食用,补充高糖食物作为动力，应在比赛前3天临时食用。{0}1、运动员应该饮用多少葡萄糖目前普遍认为，运动前3-4小时补充糖分可以增加运动初期肌糖原的储存。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果比较理想。一方面，糖从胃中排空——被小肠吸收——血液循环——刺激胰岛素的分泌和释放需要一定的时间。另一方面...
更新时间：2023-01-03标签： 健身后葡萄糖冲水比例冲水健身葡萄糖比例 全文阅读