健身练腿练吐了正常吗
你好，根据我的经验，力量训练后肌肉酸痛是正常的，但如果是关节痛，就要引起重视了,健身需要科学的方法,如果只做腿部训练，手臂会有无力的感觉,等待时间长了，身体对这个动作有了记忆，全身的力量都提高了，才尝试负重,并不是起来了就要比别人多练，身体素质就会突然变好,这是健身过度。1、健身萌新,昨天第一次练腿有教练在旁边指导,练了四个项目,一个四组...你好，根据我的经验，力量训练后肌肉酸痛是正常的，但如果是关节痛，就要引起重视了。如果你的关节剧痛或其他持续性疼痛，你最好去看医生。练习初期不要搞大重量，先用小重量熟...
更新时间：2023-01-11标签： 健身练腿练吐了正常吗练腿练健身 全文阅读