健身后泡冰水好不
运动前后注意补充水分:当你做重量训练和健身时，你身体的水盐代谢旺盛，你流失了大量的水分,如果力量训练后用冷水洗澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体会不达标,运动后不能喝酒冰水因为运动后胃肠血管扩张,最好不要喝太多冰,千万不要喝酒冰水大量运动后，最好不要用冷水洗澡。1、运动完喝冰水好不好?楼主你好！当然不好，但是适得其反，容易胃痉挛。在我们常见的比赛中，有些运动员会在比赛中途喝专门为运动员准备的饮料。那种蓝色液体只有从事剧烈运动的人才能喝。正确的做法是运动后休息15分钟以上再喝水。最好不要喝太多冰。如果实在...
更新时间：2023-04-17标签： 健身后泡冰水好不冰水健身 全文阅读