健身上下身不协调
之后不介意加一些推胸机练习,我肯定你不会知道的,如果你觉得自己上半身太瘦或者太胖，多做俯卧撑和仰卧起坐，让自己看起来很强壮,坚持久了，自然会发现自己其实身材很好,如果下半身太瘦或者太胖，可以多跑步，做一些深蹲来修饰线条,no协调也是正常的,身体素质也提高了。1、本人男大雪生一只上下身不协调想健身上身偏瘦但是腿部大腿小腿很胖...一周能练几次？如果能练4遍，我一般会分成胸、臂、腿、肩。完了之后的40分钟内我不会再说什么无氧设备的重量了。我肯定你不会知道的。一、胸部杠铃卧推用4组12，哑铃卧推用4组12，哑铃...
更新时间：2023-04-30标签： 健身上下身不协调下身健身协调 全文阅读