健身伤到膝盖,长期不当健身会损害膝盖
很多人觉得这样的运动不应该伤到膝盖，但其实这样的运动也会/injury膝盖的运动当然是下肢运动,健身之前要做好热身运动，适当补充葡萄糖等,这个动作不仅膝盖负重大，而且膝关节活动范围大，损伤大,富含氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可以很好的避免健身运动导致的膝关节损伤,长期不当健身会损害膝盖。1、什么样的健身动作会伤到膝盖?盲目选择运动项目容易导致运动损伤。对于普通市民来说，除了爬山爬楼梯，篮球中的暴力跳跃，足球和羽毛球中的暴力扭动都是膝盖具有潜在运动风险的。很多人觉得这样的运动不应该伤到膝盖，但其实这样的运动也会...
更新时间：2023-05-23标签： 健身伤到膝盖健身膝盖伤到不当损害 全文阅读