大学生健身减脂食谱
碳水化合物的量取决于我的目标，我会多吃增肌，减脂我会少吃,如果想减脂，晚餐吃到5分钟饱就可以了，不要超过8分钟,不要过度节食，合理的饮食结构是关键,我进了一个闷烧杯，在超市买了生燕麦，自己煮了大概七八十克的大碗,我是大三学生党，吃饭的时候一直遵循高蛋白低脂肪的原则。{0}如果1、大学生健身减脂,你有哪些适合的三餐食谱可以分享?想减脂，晚餐吃到5分钟饱就可以了，不要超过8分钟。5分饱是什么概念？就是饥饿感基本消失了，但是还有明显的食欲，想再吃一些。如果睡前真的饿了，喝点牛奶或者一个水果，不要吃太多！晚餐尽量...
更新时间：2023-02-17标签： 大学生健身减脂食谱减脂食谱健身大学生 全文阅读