健身完能吃炒鸡蛋吗,鸡蛋知多少?问与答（13）
就营养吸收和消化率而言，水煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩煎蛋为98%，老煎蛋为81.1%，水煮蛋为92.5%，生鸡蛋为30%~50%,建议晚上运动后吃适量的鸡蛋，但不要太多,3.所以不要运动完，吃一个带真东西的生鸡蛋，润润嗓子,你为什么不等一会儿吃煮鸡蛋,2.生鸡蛋没有熟鸡蛋有营养,运动后吃鸡蛋富含蛋白质,晚上运动完可以吃鸡蛋。1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人怕吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”很多第一次做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多...
更新时间：2023-01-09标签： 健身完能吃炒鸡蛋吗完能炒鸡蛋健身鸡蛋 全文阅读