健身体重反而增加,健身运动要注意什么?
因为肌肉比脂肪更密更重，如果你的运动主要是为了增肌，那么运动后你原本的体脂就会转化为肌肉，这也就造成了体重增加,一、参加健身，是不是吃多了,另外，健身一般要求饮食和休息有一定的规律，身体会对这些变化做出反应,correct健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能。1、开始健身运动,体重不减反而增加了,是怎么回事?这个主要看两个方面。一、参加健身，是不是吃多了？因为经过大量的运动，能量消耗比较大，所以食量会跟着增加，你会吃更多的食物，体重，自然就会增加。想要通过运动减肥，除了多运动，注意食量...
更新时间：2023-01-28标签： 健身体重反而增加健身体重运动增加 全文阅读