上楼健身下楼伤身
下楼爬梯时，脚离开地面向前伸展时，后脚的膝盖会产生压力，直到前脚落地,在我看来，虽然爬楼梯基本上对膝关节不好，但是对心肺功能有很好的训练作用,下楼有了惯性，速度更快，对膝盖的冲击更大,上楼爬梯子时，我们的脚是向前迈的,人在攀爬下楼梯子时，身体从站立时双脚受力变为单脚受力,下楼更容易对膝盖不友好。1、下楼与上楼,哪个对我们的膝盖更不友好?下楼更容易对膝盖不友好。人在攀爬下楼梯子时，身体从站立时双脚受力变为单脚受力。作为大腿和小腿的连接部位，他的膝盖承受着重心的压力。下楼爬梯时，脚离开地面向前伸展时，后脚的膝...
更新时间：2023-01-17标签： 上楼健身下楼伤身伤身上楼健身下楼 全文阅读