健身后多久可以喝奶粉
因为健身是减脂，需要控制脂肪摄入，所以不建议喝全脂牛奶奶粉,虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好,健身期间可以喝纯牛奶，纯牛奶比其他种类的牛奶好，而高钙低脂的牛奶脂肪含量较低，与纯牛奶相比也缺乏很多微量元素，所以对健身肌肉建设不是很有利,一般情况下健身不能喝全脂奶粉。1、健身可以喝全职奶粉还是脱脂奶粉应该是全脂奶粉。虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好。因为牛奶的脂肪含量很少，而且实际上无论是想减脂还是增肌，每天都要吃脂肪，所以牛奶里吃脂肪是没有问题的，而且全脂奶粉的营养远远高于脱脂奶粉，...
更新时间：2023-05-02标签： 健身后多久可以喝奶粉奶粉健身多久 全文阅读