跳绳的健身效果怎么样
如果每分钟能跳140次，6分钟的效果相当于慢跑半小时,扩展信息:跳绳运动地点:跳绳它能促进心脏的功能,以下是跳绳:1的好处,此时开展跳绳不利于人体胃肠压力的健康,跳绳减肥的最佳时间和量跳绳减肥法的减肥效果更好,跳绳的减肥效果也非常显著,跳绳的减肥效果非常明显。1、每天跳绳一个小时效果怎么样?每天跳绳一个小时当然可以减肥。如果每分钟能跳140次，6分钟的效果相当于慢跑半小时。一小时可以燃烧600-1000卡路里。但是最好不要连续跳10分钟以上，因为心脏承受不了连续跳10分钟以上。其实40分钟就够了。初学者可...
更新时间：2023-01-26标签： 跳绳的健身效果怎么样跳绳健身 全文阅读