健身不吃补剂能行吗,健身运动不能只吃补剂营养也要均衡
健身食用蛋白质类物质,所以健身中的人，不仅要关注健身的计划，器材的使用，课程的安排，还要通过方便的方式锻炼补剂增加营养,补剂也不是对所有人都有用,只有这些营养补充够了，才能显现健身的效果,其实刚开始不用吃很多补剂，因为开始运动就足够刺激身体了，训练量也不会太大。1、健身需要吃健身补剂吗?所谓三分熟七分食。吃的东西一定要准。健身食用蛋白质类物质。注意早餐和训练后的饮食。训练的同时，需要增加营养。如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿。早餐应该多含碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋是更好的选择，此外，低脂酸奶、牛...
更新时间：2023-02-22标签： 健身不吃补剂能行吗补剂健身能行不吃均衡 全文阅读