健身时要多吃糖吗,运动后吃太多甜食健身不宜大量吃糖
运动后健身，需要一段时间的调整，消化吸收功能才能逐渐恢复,其实，运动后吃太多甜食健身会使身体消耗大量维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复,不宜大量吃糖,不是简单吃很多糖就能得到的,不宜大量吃糖:有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服健身，于是认为运动后多吃甜食有好处健身,健身饭后不宜大量吃糖。1、跑步时可以吃糖吗?不宜大量吃糖。有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，认为运动后吃甜食有好处。事实上，运动后吃太多甜食会造成体内维生素B1的大量消耗，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复。所以剧...
更新时间：2023-01-17标签： 健身时要多吃糖吗健身时要甜食不宜运动 全文阅读