女生背部健身动作,什么运动可以做什么不可以?
4、杠铃硬拉杠铃硬拉类似于杠铃划船，不同的是在杠铃硬拉的后期，身体要保持直立，杠铃要用力举至胸前，动作过程要缓慢，避免拉伤,5.哑铃硬拉哑铃硬拉是杠铃硬拉的改进版，主要是把杠铃改成哑铃，适合身体素质不好的人(健身)，把哑铃拉伸到直立状态,1，宽握引体向上，宽握引体向上属于锻炼身体的基本操作背部肌肉,关注背部保持紧张。1、练背的健身动作有哪些?1，宽握引体向上，宽握引体向上属于锻炼身体的基本操作背部肌肉。双手握住单杠，两臂保持一定距离，身体向上拉伸，关注背部保持紧张。2.拉下杆电缆，拉下杠线时，坐在座位上，...
更新时间：2023-03-01标签： 女生背部健身动作健身女生背部运动 全文阅读