健身的rm是什么
举个例子，一个30KG的哑铃在做上斜哑铃卧推的时候最多可以做8个动作，所以30KG的上斜哑铃卧推叫8RM；知道了哑铃健身中RM的概念，就要根据健身的不同目的和要求来确定我们的RM,RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文翻译的意思是“最大重复值”。1、请问健身中RM的意思?举个例子，一个30KG的哑铃在做上斜哑铃卧推的时候最多可以做8个动作，所以30KG的上斜哑铃卧推叫8RM；知道了哑铃健身中RM的概念，就要根据健身的不同目的和要求来确定我们的RM。比如达到增肌的效果，多少RM增肌效果...
更新时间：2024-04-09标签： 健身的rm是什么rm健身 全文阅读