健身谷物食谱,山药要去皮，洗干净就行
山药要去皮，洗干净就行了,制作方法:糯米洗净后，浸泡三小时左右,将所有食材放入锅中，大火烧开，转中火，继续小火炖35分钟,与糯米搭配更能体现其健脾补虚的功效,同时将食物和水放入锅中，用大火烧开，小火煨至糯米熟烂,1:山药糯米粥，山药可以健脾补肺，也是很好的养胃食物。1、五谷养生食谱哪些好?1:山药糯米粥，山药可以健脾补肺，也是很好的养胃食物。与糯米搭配更能体现其健脾补虚的功效，制作方法:糯米洗净后，浸泡三小时左右。山药要去皮，洗干净就行了，同时将食物和水放入锅中，用大火烧开，小火煨至糯米熟烂。2:绿豆莲子...
更新时间：2023-04-23标签： 健身谷物食谱食谱去皮山药健身就行 全文阅读