健身练脖子,如何锻炼脖子让肌肉粗壮?
躺在长凳上，脖子弯曲伸展，头伸出长凳,强壮的脖子是许多摔跤运动员必备的素质,如何锻炼脖子让颈部肌肉变得粗壮,尽可能放松和下垂你的脖子,经过训练的脖子不仅看起来很凶，而且很实用,摔跤手比较关注脖子,现在有些女生觉得自己脖子有点粗，所以希望找到减肥的方法脖子充分锻炼肌肉脖子。{0}1、怎么训练脖子肌肉让脖子更粗如何锻炼脖子让颈部肌肉变得粗壮？看摔跤手怎么练。摔跤手比较关注脖子。可以参考摔跤运动员做的颈部训练，分享几个动作来看看。顺序是由易到难。颈部训练很危险。特别注意循序渐进。头倒立:可以靠在墙上，用手帮助弹...
更新时间：2023-01-17标签： 健身练脖子脖子健身粗壮锻炼肌肉 全文阅读