健身 打篮球,健身房里锻炼肌肉力量不是一直绷紧状态
建议综合训练，因为如果你爱上了篮球，然后你去健身房间锻炼肌肉力量，你就会很会打球,打球不是一直处于紧绷状态，篮球要求柔韧性好,但是从a健身教练的角度来说，你还是有体力在健身之后打下午的,我也是a篮球fan，一般都是进球后打,篮球是全身协调运动,健身还有两周才能玩篮球。{0}1、打篮球和健身哪个比较好篮球是全身协调运动。锻炼腿部、腰部、上肢的力量和耐力，还蛮有意思的。还能锻炼反应速度和身体协调能力。健身我没做过，但是我觉得健身团队的肌肉训练会来得更快，因为健身可以通过器械增加负荷，不同的肌肉群可以通过某种器...
更新时间：2023-01-21标签： 健身 打篮球健身房篮球绷紧健身锻炼 全文阅读