365健身房,一天三个鸡蛋最营养但不宜多吃鸡蛋
孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复中的病人，因为需要增加其优良的蛋白质，一天可以吃3~4个鸡蛋，但不宜多吃鸡蛋,对于中青年人来说，如果从事脑力或轻体力劳动，每天吃2个鸡蛋比较合适；从事重体力劳动，摄入的营养素较多，一天可以吃2~3个鸡蛋；而小孩因为身体长，新陈代谢快，一天也可以吃2-3粒,一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，脂肪6克，产生82千卡热能。{0}1、去健身房一天吃几个鸡蛋合适?从营养学的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，避免营养过剩，一般来说，老年人一天吃1~2顿饭比较好。对...
更新时间：2023-01-17标签： 365健身房鸡蛋365健身房不宜营养 全文阅读