健身后肌肉痛是发炎吗,肌肉酸痛可能是运动过度或劳损造成
这是运动过度肌肉轻度损伤或劳损造成的,肌肉酸痛一般是因为运动负荷大于你之前的运动负荷，身体一下子适应不了,肌肉酸痛的原因是体能中乳酸的堆积,一种是麻木，表现为第二天有刺痛感肌肉,健身也可以去后房,肌肉酸痛不算什么,肌肉疼痛要区分,如果你感觉到肌肉撕裂痛，那不是酸痛。1、健身的时候肌肉疼痛是怎么回事肌肉疼痛要区分。一种是酸痛，是无氧状态下糖代谢产生乳酸的结果。这种情况下，只要运动后注意做放松运动(拉伸运动和低负荷重复运动)，还可以做一些按摩，补充足够的电解质(比如喝脉动饮料)，一般都能解决问题。通过这些活动...
更新时间：2023-01-20标签： 健身后肌肉痛是发炎吗肌肉痛是劳损发炎酸痛 全文阅读