健身前需要注意什么东西
因此，在空腹运动之前，你应该喝一杯牛奶或吃一些蛋糕,人体平时的能量来源主要靠饮食中摄入的糖类，但空腹做早操时，主要的能量来源还是靠脂肪,半小时后要吃碱性食物，保持平衡,所以运动后马上吃东西是不好的,运动需要适当的能量,3.健身粉丝在运动食谱中要注意以下问题:注意主食的摄入，如米饭、面条、馒头等。1、健身的时候需要注意些什么?1。运动需要适当的能量，人体平时的能量来源主要靠饮食中摄入的糖类，但空腹做早操时，主要的能量来源还是靠脂肪。当人们空腹运动时，会引起心律不齐，因此，在空腹运动之前，你应该喝一杯牛奶或吃...
更新时间：2023-01-14标签： 健身前需要注意什么东西健身东西 全文阅读