健身时腰部不要反弓
躺着的时候可以卷一条毛巾扔在腰下，一天一个小时，半年后可以改善,2.这种情况就是腰椎生理曲度不好,你应该注意在日常生活中不要久坐,建议注意休息，避免疲劳久坐，腰部注意保暖，积极锻炼腰背部肌肉的功能,也可能是腰椎间盘突出引起的反弓,如果后腰椎骨弯曲的时候很高，直立的时候也是一样，有点腰反弓,另外，不要过度弯腰。1、腰曲反弓了该怎么锻炼矫正?1，根据你描述的情况，是久坐或弯腰负重所致。建议注意休息，避免疲劳久坐，腰部注意保暖，积极锻炼腰背部肌肉的功能。2.这种情况就是腰椎生理曲度不好。如果后腰椎骨弯曲的时候很...
更新时间：2023-01-19标签： 健身时腰部不要反弓反弓腰部健身 全文阅读