健身需要吃晚饭吗
如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,不要做剧烈的健身运动，否则会影响晚上的睡眠,晚上下班吗,可以在健身之前吃，但要在吃完健身之后一小时开始，否则会影响消化,我觉得健身选择不吃或者少吃会比较好晚饭,晚上健身需要注意的问题:吃饭晚饭和开始健身一小时后。可以在1、健身前可以吃饭吗,,晚上健身都要注意什么问题健身之前吃，但要在吃完健身之后一小时开始，否则会影响消化。晚上健身需要注意的问题:吃饭晚饭和开始健身一小时后。不要做剧烈的健身运动，否则会影响晚上的睡眠。运动不要做得太晚，否则达不到/...
更新时间：2023-01-03标签： 健身需要吃晚饭吗健身晚饭 全文阅读