健身后基础代谢下降了,健身运动减肥会增加新陈代谢代谢
运动减肥会增加你的新陈代谢代谢，而你晚上行动迟缓的原因代谢应该是你采用了错误的节食方法,随着健身的停止，人体的热量支出将为下降,如果你突然从饮食中砍掉1000卡路里，你身体的基础代谢代谢速率会自动变慢，你的身体会认为你现在饿了,一旦饿了，基础代谢消费下降得不偿失。1、有氧运动还会降低基础代谢?为什么啊?不一定。但如果长时间做有氧运动，控制热量摄入，就会消耗肌肉。因为肌肉在运动时可以消耗大量的热量，运动后包括不运动时，消耗的热量也高于脂肪和其他组织，肌肉总量减少，基础代谢会减少。所以减脂运动要包括一些力量训...
更新时间：2023-01-01标签： 健身后基础代谢下降了健身代谢新陈代谢减肥运动 全文阅读