健身后可以喝牛奶,健身酒后喝牛奶有助于肌肉吸收蛋白质
健身酒后牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质,运动后饮用牛奶不仅可以缓解饥饿感，还可以补充营养，促进肌肉比例的增加,最好在运动30分钟后喝牛奶,健身减脂期间可以适量饮用,night健身酒后牛奶，牛奶是很好的蛋白质来源，可以帮助修复健身引起的轻微肌肉撕裂，使身体快速恢复,你应该在健身的后半小时喝牛奶。{0}1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量。运动后饮用牛奶不仅...
更新时间：2023-01-31标签： 健身后可以喝牛奶健身牛奶酒后肌肉蛋白质 全文阅读